Xe đạp Air Bike Sport có tốt không? Hướng dẫn đạp xe đúng cách

362

Xe đạp Air Bike Sport có tốt không là điều không ít người quan tâm khi có nhu cầu mua xe đạp tập sử dụng trong gia đình. Bài viết sau đây sẽ mang tới các đánh giá khách quan về sản phẩm này.

Đạp xe giúp người tập nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả và nhanh chóng. Xe đạp Air Bike Sport là thiết bị hỗ trợ người tập tập luyện chân, mông, hông, lưng, cơ bắp, tay, đùi, hạn chế và loại bỏ vấn đề thừa cân, béo phì cũng như nâng cao sức khỏe cho tim mạch, phòng ngừa những bệnh về cao huyết áp, đau lưng, đau cột sống.

xe đạp Air Bike Sport

Tìm hiểu xe đạp Air Bike Sport

1. Thông tin xe đạp Air Bike Sport

  • Màu sắc: Xám trắng
  • Trọng lượng xe: 18.5 kg
  • Trọng lượng thùng: 20 kg
  • Tải trọng tối đa: 120 kg
  • Kích thước đóng thùng: 1090 x 150 x 800 mm
  • Diện tích lắp đặt xe đạp tập: 1090 x 590 x 1180 mm

2. Đánh giá xe đạp Air Bike Sport

2.1. Thiết kế hiện đại, an toàn

Xe đạp Air Bike Sport sở hữu thiết kế chắc chắn với phần khung làm thép cao cấp phủ lớp sơn tĩnh điện màu trắng xám giúp tạo sự trang nhã cho nơi bày trí vừa mang đến độ bỉ với thời gian. Chân đế thiết kế ốp nhựa chống trơn trượt, đảm bảo sự vững chải và an toàn trong quá trình tập luyện. Đồng thời, sản phẩm có thể điều chỉnh cân bằng đế xe thuận tiện.

Tay cầm của xe đạp Air Bike Sport làm từ thép tròn dày và được bọc mút ở phần tay cầm để người dùng không bị chai tay khi tập luyện lâu ngày. Đồng thời, cảm biến nhịp tim cũng được tích hợp tại tay cầm. Bàn đạp xe với xe đạp tập làm từ cao su chất lượng cao, đồng thời có quai cố định chân chắc chắn và êm ái để bảo vệ an toàn trong suốt quá trình luyện tập.

2.2. Yên xe điều chỉnh linh hoạt

Với khả năng điều chỉnh 9 mức linh hoạt, người dùng có thể thoải mái điều chỉnh yên xe cho phù hợp với chiều cao của bản thân. Đồng thời, mặt yên xe được chế tác từ chất liệu cao cấp có nguồn gốc từ cao su thiên nhiên nên vừa tạo sự êm ái cho người ngồi và mang tới độ bền cao.

2.3. Đồng hồ hiển thị chi tiết

Những chiếc xe đạp tập tại nhà hiện nay đều có trang bị đồng hồ để người dùng dễ dàng theo dõi kết quả tập luyện, xe đạp Air Bike Sport cũng vậy. Thiết bị sẽ hiển thị các thông số về lượng calo tiêu thụ, quãng đường đạp xe, vận tốc, thời gian đạp xe một cách chi tiết giúp người sử dụng thuận tiện điều chỉnh cường độ tập cho phù hợp với mục tiêu tập luyện.

Có thể bạn quan tâm:

2.4. Nút kháng lực và bánh đà

Nút vặn để điều chỉnh độ kháng lực được bố trí tại vị trí thuận tay người dùng để người tập dễ dàng điều chỉnh những mức độ khác nhau theo mong muốn, tập luyện phù hợp với sức khỏe. Song song đó, bánh xe đạp Air Bike Sport chế tác từ chất liệu cao su kết hợp cùng bánh đà nặng nên sẽ tăng mức độ hiệu quả hơn của những bài tập thể dục.

xe đạp Air Bike Sport

Xe đạp Air Bike Sport thiết kế thông minh, đa dạng tính năng

3. Hướng dẫn tập luyện với xe đạp Air Bike Sport đúng cách

Tư thế đạp xe: Tư thế đạp xe đúng là cơ thể phải hơi nghiêng về phía trước, 2 cánh tay duỗi thẳng, hóp chặt bụng và sử dụng phương pháp thở bằng bụng, 2 đùi đặt song song với thanh ngang của xe, đầu gối cùng hông luôn phối hợp nhịp nhàng và chú ý tới nhịp điệu đạp xe.

Động tác: Không ít người cho rằng việc đạp xe chính là chân đạp xuống dưới, bánh xe quay thì đạp. Thế nhưng thực chất đạp xe đúng cách bao gồm 4 động tác thống nhất: Đạp, kéo, nâng và đẩy. Một nhịp sẽ chính xác sẽ là chân đạp xuống dưới, bàn chân co lại kéo lên, tiếp đến nâng bàn đạp rồi sau cùng đẩy xuống. Thực hiện đúng động tác đạp xe nhịp nhàng thì người tập vừa đẩy nhanh tốc độ vừa tiết kiệm sức lực.

Đạp xe kết hợp cùng luyện thở: Khi áp dụng phương thức đạp xe kết hợp cùng luyện thở, bạn cần đạp xe ở tốc độ trung bình trong thời gian 30 phút. Khi tập luyện bạn cần luôn phải nhớ kết hợp cùng việc thở sâu. Chính xác là hít vào thật mạnh và thở ra thật nhẹ nhàng, để nâng cao chức năng của tim cùng phổi.

Đạp xe bằng lòng bàn chân: Bạn hãy để giữa lòng bàn chân tiếp xúc với bàn đạp vì bàn chân có huyệt thông tuyền, nên khi đạp xe có mang đến công dụng xoa bóp huyệt đạo này.

4. Một vài lưu ý khi sử dụng xe đạp Air Bike Sport

Trước khi đạp xe cần thực hiện các bài tập khởi động để làm nóng cơ thể, phòng ngừa chuột rút, chấn thương.

Khi tập luyện cần tăng cường độ luyện tập về tốc độ nhanh chậm. Trong quá trình tập không di chuyển mắt cá chân.

Nếu muốn kết thúc buổi tập không được ngừng ngay mà cần phải giảm tốc độ và đạp nhẹ nhàng trong một thời gian để hạ nhiệt cơ thể và làm giảm nhịp tim.

xe đạp Air Bike Sport

Vừa đạp xe vừa phối hợp với cách hít thở chính xác

Xe đạp Air Bike Sport là sản phẩm được đánh giá cao trong những chiếc xe đạp tập bán chạy nhất hiện nay. Sự tin yêu của khách hàng dành cho dòng thiết bị này nằm ở giá cả phải chăng cũng như chất lượng vượt trội dễ sử dụng trong gia đình. Tuy rằng chúng ta có thể tập luyện đạp xe ngoài trời, nhưng sử dụng các thiết bị tập luyện thể thao nói chung và xe đạp tập nói riêng chính là xu hướng hiện nay.

Thông tin tham khảo:

Bình luận