Phương pháp giữ chất lượng tinh trùng cho nam giới 

968

Sức khỏe của tinh trùng đóng một vai trò rất quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới. Các bạn nam phải hết sức coi trọng chất lượng tinh trùng của bản thân,đã có rất nhiều trường hợp vô sinh khi lơ là trong việc giữa chất lượng tinh trùng rồi đấy nhé.Sau đây là những phương pháp giữ chất lượng tinh trùng dành cho nam giới

Muốn giữ chất lượng tinh trùng thì cần phải kiểm soát ham muốn

Bạn nam phải kiểm soát tốt những ham muốn và sống chừng mực. Nếu ham muốn quá mạnh, không thể bài tiết bình thường thì dễ gây viêm tuyến tiền liệt, từ đó làm giảm đáng kể tỷ lệ sống của tinh trùng. Vì vậy, kiểm soát ham muốn giúp nam giới bồi bổ tinh khí, bổ thận tráng dương.

phuong-phap-giu-suc-khoe-tinh-trung

Học cách bình tĩnh chính là góp phần bảo vệ sức khỏe cũng như giữ chất lượng tinh trùng 

Các chuyên gia chỉ ra rằng, khi tức giận thì gan dễ bị ảnh hưởng nhất là gan ẩn chứa máu, nếu lúc nào cũng tức giận thì rất dễ làm tổn thương gan, tiêu hao máu. Vì vậy, chúng ta phải kiềm chế tính nóng nảy của mình, kiềm chế cơn nóng giận và học cách cư xử với người khác một cách bình tĩnh.

Xây dựng thói quen sống lành mạnh

Hãy nghỉ ngơi thật nhiều trong cuộc sống và đừng làm việc quá sức. Giảm thời gian xem tivi và chơi game, vì quá trình này cũng sẽ tiêu hao thể lực, trí lực, gan thận tương khắc, màn hình nhấp nháy cũng rất có hại cho mắt nên những người thường xuyên lướt mạng, xem tivi cũng sẽ có năng lượng. Các triệu chứng của sự thiếu thốn.

Không giữ chất lượng tinh trùng vì bạn thường hay mặc quần bó đấy 

Đối với nam giới, chúng ta phải chú ý đến việc mặc quần, nhiều bạn trẻ hiện nay rất thích mặc quần bó sát hoặc quần jean, những loại quần này sẽ ảnh hưởng đến nhiệt độ của cơ quan sinh sản nam và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, nhất là nam giới không nên mặc quần bó nữa. Nó rất không tốt cho cơ thể.

Hút thuốc và uống rượu quá nhiều sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc giữ chất lượng tinh trùng

Rượu có tính chất mọc tóc, uống ít thì có thể huy động bộ máy mọc tóc của cơ thể, nhưng uống quá nhiều sẽ gây rối loạn khí và huyết, khí và huyết sẽ làm tổn hại đến nguyên khí. Ngoài ra, các nghiên cứu của nước ngoài đã chỉ ra rằng hút thuốc lá có thể làm hỏng DNA của tinh trùng, gây ra các thông số tinh dịch bất thường.

phuong-phap-giu-suc-khoe-tinh-trung

Ăn nhiều quả mâm xôi

Cây mã đề có tác dụng dưỡng gan thận, có thể cải thiện chức năng thận của cơ thể con người, “Bản thảo cương mục” có ghi một câu như vậy: “Quả cây sói rừng vị ngọt, tính ẩm, có thể dưỡng thận… Nó là một vị thuốc để bổ thận tráng dương. ”Mặc dù quả sói rừng có chức năng bổ thận tráng dương, nhưng bạn không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên ăn mười quả sói rừng.

Ăn nhiều thực phẩm chứa protein

Tế bào tinh trùng được cấu tạo bởi nhiều chất quan trọng như chất đạm, chất béo, nam giới ăn nhiều thức ăn chứa chất đạm có lợi cho sự phát triển của tinh trùng, ví dụ như trứng chứa nhiều chất đạm, 

Sử dụng các chất bổ sung một cách thận trọng

Sự phát triển nhanh chóng của Internet đã đẩy nhanh quá trình lưu thông và truyền tải thông tin, chúng ta khó có thể phân biệt được đâu là thông tin tốt hay xấu. Một số người sẽ mua một số chất bổ sung một cách tư nhân để duy trì lòng tự trọng của họ khi họ thấy rằng tinh trùng của họ kém chất lượng. Nhưng trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân khiến chất lượng tinh trùng bị suy giảm, chỉ cần tìm ra nguyên nhân thì mới có thể chỉ định dùng thuốc. 

Với thời buổi hiện đại ngày nay mọi người cứ bận bịu xoay quanh các công việc,đi làm kiếm tiền nhưng rồi lại lơ là đi sức khỏe của mình.Cứ 10 cặp gia đình hiện nay lại có 3 cặp bị vô sinh hiếm muộn và tỷ lệ vô sinh ngày càng cao.Thế nên nếu bạn là một người muốn có con thì hãy áp dụng những phương pháp giữ chất lượng tinh trùng ngay từ bây giờ nhé.Đừng để đến khi muốn có con rồi mới hối hận nhé 

Nguồn : https://www.global-news.info/

Bình luận