Vitamin rất quan trọng cho cơ thể của chúng ta và không thể thiếu đó chính là cho da đầu, việc thiếu vitamin gây ra nhiều. 

Tình trạng bị gàu trên gặp phải rất nhiều và phổ biến mọi lứa tuổi, gàu không gây ra các tình trạng sức khỏe gì quá trọng. Nhưng những mảng bám trắng xóa trên da đầu như tuyết khiến bạn mất tự tin khi giao tiếng và đôi khi gây ngứa phải gãi thường xuyên. Bạn có để ý rằng nếu bạn bận áo màu tối gàu rơi xuống vai áo rất nhiều không. Vậy đầu nhiều gàu thiếu vitamin gì?

Chọn ngay và mua đầu tháng 2 này máy chạy bộ

Đầu nhiều gàu thiếu vitamin gì

Nguyên nhân đầu gàu nhiều là do thiếu vitamin B, kẽm và chất béo đều đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của da đầu của bạn, vì vậy hãy nhớ bổ sung nhiều loại trái cây, rau quả và thịt nạc như cá và thịt gia cầm để giữ cho tóc và da đầu của bạn luôn khỏe mạnh và không bị bong tróc. Ngoài nguyên nhân thiếu vitamin B, kẽm và chất béo thì còn 4 nguyên nhân nữa khiến bị gàu là: 

Do da đầu nhờn: Rõ ràng là khô có thể dẫn đến bong vảy – vậy làm sao da đầu nhờn lại có thể làm được như vậy?Bởi vì dầu mỡ thường là do sự sản xuất quá nhiều dầu (hoặc bã nhờn) trong nang lông, và dầu thừa dễ bị vón cục và rơi ra thành từng mảng. Cả việc gội đầu quá nhiều hoặc quá kỹ đều có thể dẫn đến sản sinh quá nhiều bã nhờn.

Tìm khắp Sài Gòn và mua ngay máy tập thể thao

Sự ô nhiễm: Hóa chất trong không khí có thể tàn phá da trên da đầu của bạn, dẫn đến kích ứng và bong tróc. 

Căng thẳng: Căng thẳng ảnh hưởng đến mọi thứ. Bằng cách làm suy yếu khả năng của hệ thống miễn dịch để điều chỉnh các vi khuẩn sống tự nhiên trên da đầu của bạn, căng thẳng có thể dẫn đến khô, bong tróc và ngứa.Quản lý các tác nhân gây căng thẳng là điều cần thiết cho sức khỏe của da đầu.

Nhiệt: Cho dù là sấy tóc thông thường  hay hàng ngày với kẹp uốn tóc, nhiệt độ quá cao có thể làm khô da đầu và để lại dấu vết dưới dạng vảy. Để da đầu khô tự nhiên ít nhất vài ngày một tuần sẽ giúp da đầu của bạn có cơ hội phục hồi và giảm kích ứng tổng thể.

Thực phẩm có hiệu quả trong việc điều trị gàu một cách tự nhiên

Gừng

Gừng loại bỏ vảy trắng trên da đầu của bạn là một trong số đó. Một số người có thể bị gàu do tiêu hóa không đúng cách. Gừng giải quyết vấn đề gàu của bạn bằng cách cải thiện tiêu hóa. Hơn nữa, nó cũng giúp ngăn gàu do đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm.

Đắn đo làm chi mua ngay ghế massage

Tỏi

Một loại thảo dược trị gàu tuyệt vời, tỏi có hàm lượng allicin cao, là một hợp chất chống nấm tự nhiên giúp loại bỏ gàu. Nó có thể được sử dụng trong chế độ ăn uống của bạn, hoặc có thể được thoa trên da đầu như một phương pháp điều trị gàu tuyệt vời. Chỉ cần đập dập tỏi sống và để trong vài phút trước khi sử dụng trong món ăn. 

Hạt giống hoa hướng dương

Hạt hướng dương là một trong những cách chữa gàu tự nhiên tốt nhất. Bao gồm nó trong chế độ ăn uống của bạn để xem tác dụng của nó. Loại hạt này rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết giúp mang lại cho bạn một làn da đầu khỏe mạnh. Chúng giúp kiểm soát sản xuất bã nhờn vì chúng là nguồn cung cấp kẽm và vitamin B6 tuyệt vời. 

Táo

Một quả táo mỗi ngày không chỉ giúp bạn tránh xa bác sĩ mà còn ngăn ngừa gàu nữa đấy! Nhiều bác sĩ đã kết luận rằng táo có thể giúp trị gàu. Đơn giản chỉ cần nghiền nó, thêm nó vào món tráng miệng hoặc làm món salad trái cây, chỉ cần thử và thêm táo vào kế hoạch ăn kiêng của bạn.

Chuối

Chuối có vitamin B6, A, C, E và các khoáng chất như kẽm, kali và sắt. Và không chỉ vậy, chúng còn chứa nhiều axit amin và chất chống oxy hóa, tất cả đều rất hữu ích để trị gàu. Ăn hoặc trộn với bơ và sữa chua rồi thoa lên da đầu trong 20 phút trước khi gội sạch với nước.

nguồn:https://www.global-news.info/

Bình luận