Bầu làm việc nặng có ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và thai nhi hay không là quan tâm của nhiều người. Để giải đáp thắc mắc này bạn có thể tham khảo những nội dung trong bài viết dưới đây.

Mang thai là một thời điểm nhạy cảm. Do vậy, bạn cần phải cẩn trong khi làm việc, sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Vậy bà bầu làm việc nặng có sao không?

1. Bà bầu làm việc nặng có sao không?

Ngay cả với người bình thường khi làm việc nặng, căng thẳng trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tâm trạng. Trong thời gian mang thai, phụ nữ có nhiều thay đổi như: Bụng to ra, cồng kềnh. Điều này gây khó khăn khi vận động. Ngoài ra, hormone thay đổi khiến phụ nữ mang thai luôn trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng. Đối với những phụ nữ bị ốm nghén, ăn uống không điều độ kết hợp với làm việc nặng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi trong bụng.

Bà bầu làm việc nặng có thể gây ảnh hưởng sức khỏe rất nhiều

1.1. Ảnh hưởng mang thai làm việc nặng đối với người mẹ

Việc làm việc nặng, quá sức hoặc căng thẳng không chỉ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe bà bầu mà nó còn gây ảnh hưởng đến tâm lý bà bầu. Việc căng thẳng kéo dài có thể khiến bà bầu rơi vào tình trạng trầm cảm khi mang thai, suy nhược cơ thể. Để tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến sinh non, trẻ nhẹ cân,…

1.2. Ảnh hưởng khi bà bầu làm việc nặng đối với thai nhi

Sức khỏe của bà bầu ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Do vậy, khi bà bầu sức khỏe và tâm lý không ổn định thì em bé có thể gặp một số vấn đề về sức khỏe cao hơn. Đối với những bà bầu có công việc thường xuyên phải vận động nhiều có thể dẫn đến sảy thai ở những tháng đầu hoặc cuối thai kỳ. Việc trẻ thiếu cân khi sinh có thể dẫn đến các khuyết tật về tim, phổi, hệ tiêu hóa,… 

Do vậy, bà bầu nên hạn chế làm việc nặng trong giai đoạn mang thai. Vậy bà bầu nên làm gì trong giai đoạn mang thai?

Làm việc nặng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi

2. Những việc bà bầu không nên làm khi mang thai

• Không nên thức khuya khi mang thai. Ngủ không đủ giấc không có lợi cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi.  
• Không hút thuốc, uống rượu khi mang thai. Hút thuốc và uống rượu trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nhất định đến thai nhi. 
• Không quan hệ tình dục trong giai đoạn đầu và giai đoạn cuối của thai kỳ, dễ gây sẩy thai hoặc đẻ non.
• Không sử dụng mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da tùy tiện khi mang thai có chứa một số thành phần dễ gây dị ứng cho bà bầu, thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. 
• Nếu bị ốm khi mang thai, không được tự tiện uống thuốc. Nếu bị bệnh cũng nên đi khám, theo chẩn đoán của bác sĩ thì nên đánh giá xem mình có cần dùng thuốc hay không và có phù hợp với thuốc hay không.
• Không ăn uống tùy tiện trong thời kỳ mang thai, một mặt là bệnh từ miệng mà vào, mặt khác khi mang thai ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi, vì vậy bạn phải tránh ăn.
• Không nên lúc nào cũng tức giận trong thời kỳ mang thai, hoặc tâm trạng thấp thỏm trong thời gian dài sẽ không có lợi cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, và bản thân phụ nữ mang thai sẽ dễ bị trầm cảm.
• Không nên làm quá nhiều việc nặng, việc nhà khi mang thai chứ đừng nói đến việc tập thể dục vừa sức, tất nhiên phải kiên trì tập thể dục nhẹ nhàng đúng cách.

Ăn uống đủ chất dinh dưỡng là cần thiết cho bà bầu

Xem thêm:

Bà bầu có được uống cafe không? Cafe có tốt cho thai nhi?

3. Những việc bà bầu nên làm khi mang thai

Chú ý thay đổi thói quen ăn uống khi mang thai, đảm bảo đủ 3 bữa, cân đối dinh dưỡng, ăn thịt, rau hợp lý, không hình thành thói quen kén ăn, kén ăn, kiêng ăn. bất cứ điều gì vì bạn không có cảm giác thèm ăn, tốt nhất là bạn nên ăn ít bữa hơn, điều này có lợi cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng hơn.

Tuân thủ các bài tập thể dục phù hợp khi mang thai như đi bộ, tập thể dục cho bà bầu,… Đây là loại vận động tương đối nhẹ nhàng rất tốt cho bà bầu, vận động nhiều hơn cũng rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Nghỉ ngơi đầy đủ mỗi ngày khi mang thai và không thức khuya, chỉ có ngủ đủ giấc thì sức khỏe của bản thân và thai nhi mới được đảm bảo.

Bà bầu cần chú ý luyện tập thể dục, thể thao

Trên đây là giải đáp thắc mắc bà bầu làm việc nặng khi mang thai có sao không? Có thể thấy việc làm việc nặng khi mang thai có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe bà bầu. Do vậy, bà bầu cần chú ý hạn chế làm việc nặng, căng thẳng và tiếp xúc với môi trường độc hại để thai nhi và bà bầu có sức khỏe tốt nhất. 

Bình luận