Bà bầu có nên uống sữa fami không? Đây hẳn là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc nói chung và mẹ bầu nói riêng đúng không nào. Sữa fami được chế biến từ đậu nành nguyên chất, giúp bổ sung canxi cho người sử dụng. Liệu mẹ bầu có nên sử dụng sữa fami?

Sữa đậu nành fami là một loại thức uống không chỉ để giải khát mà nó còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi và rất tốt cho mẹ bầu. Vậy thì liệu bà bầu có nên uống sữa fami không? và sữa đậu nành fami có tốt cho bà bầu không? Tất tần tật về điều này sẽ được bài viết bên dưới đây giúp bạn nhé!

Bà bầu có nên uống sữa fami không?

Mẹ bầu uống sữa đậu nành fami được không là một trong những vấn đề được các chị em quan tâm nhất, nó liên quan đến giới tính thai nhi và còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của các bé.

Với sự phát triển của công nghệ số, có rất nhiều nguồn thông tin về ảnh hưởng của sữa đậu nành gia đình và sữa đậu nành nói chung đến giới tính thai nhi trên mạng xã hội. Điều này khiến bà bầu bị dao động khi bổ sung nguồn dinh dưỡng quan trọng này vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

Hơn hết, sữa đậu nành là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho mọi người. Sử dụng sữa đậu nành một cách hợp lý và phù hợp sẽ mang lại lợi ích rất lớn trong việc điều hòa huyết áp, chống loãng xương, có tác dụng làm đẹp, giảm béo, giảm đường huyết.

Vậy thì mẹ bầu có nên sử dụng sữa đậu nành fami không?

Bà bầu uống sữa fami có tốt không? Sữa đậu nành tại nhà không chỉ tốt cho phụ nữ nói chung mà còn tốt cho cả bà bầu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, các sản phẩm sữa và ngũ cốc làm từ sữa đậu nành và các loại đậu cung cấp hàm lượng protein tương đương với động vật và các sản phẩm từ sữa.

Chính vì thế, nếu bổ sung sữa đậu nành hàng ngày cho bà bầu được coi là một trong những cách tăng cường sinh lực cho bà bầu hiệu quả, không ngoại trừ việc áp dụng trong thực đơn của bà bầu. Khi bà bầu uống sữa đậu nành gia đình sẽ cung cấp chất xơ hòa tan và không hòa tan, giảm tình trạng táo bón, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Một số lợi ích của việc bà bầu có nên uống sữa fami không

• Nguồn protein và vitamin dồi dào: như vitamin A, D, PP, B12 tương đương với sữa. Đặc biệt, protein trong sữa đậu nành fami thậm chí còn tốt hơn vì nó có ít cholesterol và chất béo hơn so với các loại sữa động vật khác.
• Một số bà bầu bị dị ứng với đường lactose trong sữa khi mang thai, uống sữa fami sẽ là giải pháp thay thế để bổ sung năng lượng và các dưỡng chất cần thiết.
• Uống sữa gia đình khi mang thai sẽ hạn chế tình trạng loãng xương, giảm nguy cơ sinh non, chống suy dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, do có chứa nhiều khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, canxi, axit folic …
• Chất xơ dồi dào có thể cải thiện tình trạng táo bón.
• Giúp làm đẹp da và giảm nguy cơ ung thư vú.

Xem thêm:

Bà bầu có được uống cafe không? Cafe có tốt cho thai nhi?

Bà bầu có nên uống sữa đậu nành

Với những giải đáp về việc bà bầu có nên uống sữa fami không thì chắc hẳn bạn cũng đã biết những công dụng mà đậu nành mang lại cho thai phụ đúng không nào. 

• Tuy nhiên, lưu ý với các mẹ để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, mẹ hãy sử dụng sữa đậu nành không đường hoặc hạn chế sử dụng các sản phẩm có đường dưới sự tư vấn của bác sĩ. Mặt khác, khi mang thai, chị em phải cung cấp một lượng lớn canxi để đảm bảo cho sự phát triển hệ xương của thai nhi. Để giảm thiểu tình trạng loãng xương và chuột rút cho bà bầu, việc cung cấp sữa đậu nành tại nhà sẽ giúp mẹ bầu giải quyết vấn đề này.
• Ngoài ra, theo nghiên cứu của các nhà khoa học, isoflavone có hoạt tính estrogen – một loại hormone sinh dục nữ có trong sữa đậu nành, sẽ không được nhau thai hấp thụ và truyền sang thai nhi. Vì vậy, phụ nữ mang thai nói chung uống sữa đậu nành, đặc biệt là sữa đậu nành fami đương nhiên sẽ không ảnh hưởng đến giới tính thai nhi, cũng như không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bé trai.
• Mỗi ngày các mẹ bầu nên hấp thụ từ 35-55 mg isoflavone (có trong đậu nành), tương đương với 1 hộp sữa fami/ngày.

Một số lưu ý khi mẹ bầu sử dụng sữa đậu nành 

• Cam, quýt, đồ chua không nên dùng và lên men trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành tại nhà, vì nếu dùng theo cách này, axit và protein trong sữa đậu nành có thể gây đau bụng, chướng bụng hoặc tiêu chảy.
• Không thể uống sữa đậu nành fami với ăn trứng, vì các thành phần trong hai loại thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ sinh ra chất làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng, dẫn đến trẻ biếng ăn và đầy bụng.
• Trên bao bì của sữa đậu nành fami đều có quy định về cách bảo quản và sử dụng sữa, vì vậy bà bầu cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi uống sữa đậu nành fami để tránh sử dụng phải hàng hết hạn sử dụng. Đã hết hạn hoặc mở sau thời gian quy định
• Khi bà bầu uống sữa đậu nành gia đình nên kết hợp với các loại thực phẩm như bánh mì, bánh bao hay bánh tinh bột. Do hàm lượng protein trong sữa đậu nành tương đối cao nên dùng với bánh sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn.

Những thông tin về bà bầu có nên uống sữa fami không mà chúng tôi chia sẻ với các bạn trên đây. Hy vọng sẽ giúp các bạ có thêm những thông tin cần thiết cho mình và người thân. Việc mẹ bầu nên tìm hiểu kỹ các thông tin và có các kiến thức khoa học về việc sử dụng sữa đậu nành hay sữa fami. Giúp đảm bảo thực đơn hợp lý hằng ngày cho mẹ bầu nhé!

Bình luận