Ăn đậu phụ có làm chết tinh trùng không? Các đồ uống làm giảm tinh trùng ở nam giới? Có thể bạn chưa biết là sức khỏe tinh trùng có liên quan mật thiết đến sức khỏe cơ thể của bạn. Nhiều nam giới đã không biết được điều này và có lối sống bê tha làm chất lượng cuộc sống của họ giảm sút dẫn đến các tình trạng khó có thai. Ngoài ra, chất lượng và số lượng của tinh trùng còn ảnh hưởng đến việc tăng huyết áp, ung thư, bệnh về tim. Và vấn đề rõ ràng thấy nhất trong việc làm giảm tinh trùng ở nam giới là việc bị giảm lượng testosterone. 

⇒ Xem thêm website về chủ đề Sức khỏe

Khi bạn muốn mang thai thì việc làm cho tinh trùng khỏe mạnh là điều quan trọng nhất, vì thế nên có chế độ ăn uống hợp lý, nó không chỉ quyết định bạn có thai được hay không mà còn quyết định sức khỏe con bạn khi sinh ra. Cũng có người từng hỏi rằng, ăn đậu phụ có làm chết tinh trùng không? Hôm nay mình sẽ trả lời câu hỏi đó cũng như bổ sung thêm vấn đề các đồ uống làm giảm tinh trùng ở nam giới.

Ăn đậu phụ có làm chết tinh trùng không?

Đậu phụ giàu đạm thực vật, là món khoái khẩu của nhiều người ăn chay, tuy nhiên ai cũng biết rằng hàm lượng estrogen trong các loại đậu tương đối cao nên chắc chắn sẽ dẫn đến lượng tinh trùng giảm mạnh và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. , Ăn đậu phụ có làm chết tinh trùng không, hay theo ý kiến ​​của các chuyên gia?

Các chuyên gia thẳng thắn nói rằng ngành y học cho rằng nếu nội tiết tố sinh dục nam của bạn nam thấp hơn estrogen thì số lượng tinh trùng sẽ giảm và chất lượng tinh trùng kém cũng có thể xảy ra.  

⇒ Xem thêm website về chủ đề Sức khỏe

Hơn nữa, hiện không có dữ liệu y tế chi tiết nào chứng minh rằng phytoestrogen trong thực phẩm có thể ức chế nội tiết tố nam. Nói chung, không dễ để có được một lượng lớn estrogen thông qua chế độ ăn uống. Dù chỉ một cốc sữa đậu nành mỗi ngày cũng không gây hại cho quá trình tiết hormone nên các bạn nam cũng không phải lo lắng quá.

Đồ uống làm giảm tinh trùng ở nam giới

Uống bia

Những người mắc các bệnh về thận mà uống nhiều bia không hạn chế sẽ làm lắng đọng axit uric trong cơ thể và gây tắc ống thận, lâu ngày sẽ dẫn đến suy thận, ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng.

Nếu các vấn đề về thận được phát hiện trong quá trình xét nghiệm máu thông thường, có nghĩa là chức năng thận đã bị tổn thương nghiêm trọng, do đó, các bệnh nhân nam cũng cần xét nghiệm nước tiểu thường xuyên, đây là cách nhanh nhất để hiểu rõ về sức khỏe của thận. 

⇒ Xem thêm website về chủ đề Sức khỏe

Uống cà phê quá nhiều

Cà phê có thể đạt được tác dụng giải khát, sảng khoái là do chất cafein chứa trong nó có thể kích thích thần kinh giao cảm của con người, thần kinh này điều khiển mọi hoạt động của cơ thể con người, khi được kích thích con người sẽ sảng khoái nhưng khi giao cảm. Khi thần kinh hoạt động thường xuyên, dây thần kinh phó giao cảm điều khiển sinh lý và khả năng cương cứng của cơ thể sẽ bị ức chế, mất ham muốn ở mức độ khác nhau sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng. 

Nếu đã uống đồ uống làm giảm tinh trùng thì chúng ta cần cải thiện chất lượng bằng cách tập thể dục

Một nghiên cứu gần đây đã cho rằng “tập thể dục có thể là một chiến lược đơn giản, rẻ và hiệu quả để cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới”. Một số lý do tại sao tập thể dục có thể hữu ích là bằng cách giảm cân và cải thiện sự cân bằng nội tiết tố. Ví dụ, testosterone là chất cần thiết cho việc tạo tinh trùng và tập thể dục có tác động đến testosterone. Trong khi các hình thức tập thể dục khác nhau đang được tranh luận về tác động đến sức khỏe tinh trùng / testosterone, việc tăng cân và tim mạch vừa phải Mặt khác, quá nhiều Tập luyện với cường độ cao (tập HIIT và tập luyện sức bền mãn tính có thể có tác động tiêu cực. 

‍⇒ Xem thêm website về chủ đề Sức khỏe

Một nghiên cứu mới được công bố bởi Reproduction cho thấy những người đàn ông ít vận động bắt đầu tập thể dục từ 3 đến 5 lần mỗi tuần sẽ cải thiện số lượng tinh trùng của họ và các biện pháp khác về chất lượng tinh trùng chỉ trong vài tháng. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người đàn ông tập thể dục vừa phải và liên tục cải thiện chất lượng tinh trùng của họ nhiều hơn những người theo các chương trình tập thể dục chuyên sâu phổ biến như HIIT.

Trong cuộc sống hàng ngày quả thực có rất nhiều loại thực phẩm có thể đạt được tác dụng diệt tinh trùng, chính vì vậy chúng ta càng phải chú ý đến loại thực phẩm này và giảm tần suất ăn, nhất là những người đang có kế hoạch sinh con thì điều này càng quan trọng. 

⇒ Xem thêm website về chủ đề Sức khỏe

Bình luận